হেলথ ও ফিটনেস

অধিকাংশ ধূমপানকারী জানে না ধূমপান করলে কি ক্ষতি হয়। ধূমপানের শারীরিক ক্ষতি নিয়ে অনেক আগে থেকেই অনেক গবেষণা চলছে এখনও চলছে। ধূমপানের কুফল বা ধূমপানের অপকারিতাগুলো যদি জানা থাকে তবে অনেকেই ধূমপান ছেড়ে দেয়ার চিন্তা …

পৃথিবীতে যত ধরণের রোগ আছে তার মধ্যে সব থেকে ভয়ঙ্কর রোগ হচ্ছে ক্যান্সার। একে মরণব্যাধি বলা হয়ে থাকে। ক্যান্সার বিভিন্ন ধরণের হয়ে থাকে। সব ধরণের ক্যান্সারই বিপদজনক। dw.com এর একটি প্রতিবেদনে দেখা গেছে, বাংলাদেশে প্রতি …

প্রচণ্ড গরমে মানুষের স্বাভাবিক চলাচল ব্যহত হওয়ার পাশাপাশি দেখা দেয় বিভিন্ন ধরণের অসুখ। বিভিন্ন ধরণের অসুস্থতার মধ্যে সবচেয়ে মারাত্মক হচ্ছে হিটস্ট্রোক এছাড়াও অতিরিক্ত গরমের কারণে কারো কারো বদ হজম হয়ে থাকে। অতিরিক্ত গরমে যারা শারীরিক …

বেঁচে থাকার জন্য প্রধান উপাদানগুলোর মধ্যে অন্যতম পানি, তাই তো বলা হয়ে থাকে পানির অপর নাম জীবন। বর্তমানে পানি দুষিত হয়ে যাচ্ছে প্রতিনিয়ত তাই বলা হয়, বিশুদ্ধ পানির অপর নাম জীবন। একজন মানুষের দেহের প্রায় …

ধূমপান ছাড়ার সহজ উপায় খুঁজছেন? এই প্রশ্নের উত্তর খোঁজার পূর্বে নিচের ছবিটির দিকে অন্তত একবার চোখ রাখুন। কি দেখতে পাচ্ছেন? এখানে একটি ভয়ঙ্কর ছবি দেয়া আছে এবং লেখা আছে ধূমপানের কারণে হৃদরোগ হয়। আরও লেখা …

রসে ভরা ১০টি সুস্বাদু ফলের নাম যদি কেউ জিজ্ঞেস করে তবে আনারসের নাম থাকে সবার প্রথমে। একজন সুস্থ মানুষের প্রতিদিন অন্তত ১৫০ থেকে ২০০ গ্রাম ফল খাওয়া উচিৎ। ফলের এই চাহিদা অনেকটাই পূরণ করতে পারে …

বাংলাদেশে নানা ধরণের দেশীয় ফল পাওয়া যায়। এর মধ্যে আম অন্যতম। আমকে বলা হয় ফলের রাজা। পুষ্টিগুণে ভরপুর থাকা এই ফলের দাম মানুষের হাতের নাগালে। গ্রামের প্রায় প্রতিটি বাড়িতে কমপক্ষে একটি আমের গাছ থাকেই। ক্রয়মূল্য …

ডায়াবেটিস শব্দটির সাথে পরিচয় নেই এমন মানুষ বর্তমানে খুঁজে পাওয়া কঠিন। ডায়াবেটিস এর বাংলা নাম হচ্ছে বহুমুত্র রোগ, কিছুদিন আগে এই রোগটিকে বংশগত রোগ বলে গণ্য করা হতো। কিন্তু মানুষের অনিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন এবং খাদ্যাভ্যাসের …

ডায়াবেটিস রোগটির সাথে আমরা কম বেশি সবাই পরিচিত। একবার এই রোগে আক্রান্ত হলে আর রেহাই নেই, সারাজীবন ভুগতে হবে। তবে এই রোগ হয়ে গেলে খাবার নিয়ন্ত্রণ করার মাধ্যমে একে খুব সহজে নিয়ন্ত্রন করে রাখা যায়। …

যত দিন যাচ্ছে করোনার ভয়ঙ্কর রূপ আমাদের সামনে প্রকাশ হয়ে যাচ্ছে। প্রাণহানী এবং আক্রান্তও বেড়েই চলেছে। যেহেতু করোনার কোন ওষুধ কিংবা ভ্যাক্সিন এখনো আবিষ্কার হয়নি তাই সচেতনতাই একমাত্র ওষুধ। একটু পরপর সাবান দিয়ে কমপক্ষে ২০ …