হেলথ ও ফিটনেস

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ১০টি ভালো অভ্যাস এর মধ্যে একটি হচ্ছে সকাল সকাল ঘুম থেকে ওঠা। খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠার উপকারিতা রয়েছে অনেক। প্রশ্ন আসতে পারে আপনি কেন সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠবেন? আপনার উত্তরটি …

কিডনি রোগের কারণ কি? বা কি কি কারণে কিডনি রোগ হয় বা কিডনি কেন নষ্ট হয়? এই প্রশ্ন গুলোর উত্তর জানার জন্য মানুষ উঠে পড়ে লেগেছে। কারণ বাংলাদেশের একটি সমিক্ষায় দেখা গেছে, বাংলাদেশের প্রায় ২ …

শরীরের ভিতরে বেশ কয়েকটি ভাইটাল অরগ্যান আছে তারমধ্যে কিডনি অন্যতম। কিডনির অনেকগুলো কাজের মধ্যে অন্যতম কাজ হচ্ছে শরীরের ভিতর থেকে বজ্র অপসারন করা, যার কারণে রক্ত পরিষ্কার হয়ে থাকে। কিডনি রোগ একটি মারাত্মক ধরণের মরণ …

অধিকাংশ ধূমপানকারী জানে না ধূমপান করলে কি ক্ষতি হয়। ধূমপানের শারীরিক ক্ষতি নিয়ে অনেক আগে থেকেই অনেক গবেষণা চলছে এখনও চলছে। ধূমপানের কুফল বা ধূমপানের অপকারিতাগুলো যদি জানা থাকে তবে অনেকেই ধূমপান ছেড়ে দেয়ার চিন্তা …

পৃথিবীতে যত ধরণের রোগ আছে তার মধ্যে সব থেকে ভয়ঙ্কর রোগ হচ্ছে ক্যান্সার। একে মরণব্যাধি বলা হয়ে থাকে। ক্যান্সার বিভিন্ন ধরণের হয়ে থাকে। সব ধরণের ক্যান্সারই বিপদজনক। dw.com এর একটি প্রতিবেদনে দেখা গেছে, বাংলাদেশে প্রতি …

প্রচণ্ড গরমে মানুষের স্বাভাবিক চলাচল ব্যহত হওয়ার পাশাপাশি দেখা দেয় বিভিন্ন ধরণের অসুখ। বিভিন্ন ধরণের অসুস্থতার মধ্যে সবচেয়ে মারাত্মক হচ্ছে হিটস্ট্রোক এছাড়াও অতিরিক্ত গরমের কারণে কারো কারো বদ হজম হয়ে থাকে। অতিরিক্ত গরমে যারা শারীরিক …

বেঁচে থাকার জন্য প্রধান উপাদানগুলোর মধ্যে অন্যতম পানি, তাই তো বলা হয়ে থাকে পানির অপর নাম জীবন। বর্তমানে পানি দুষিত হয়ে যাচ্ছে প্রতিনিয়ত তাই বলা হয়, বিশুদ্ধ পানির অপর নাম জীবন। একজন মানুষের দেহের প্রায় …

ধূমপান ছাড়ার সহজ উপায় খুঁজছেন? এই প্রশ্নের উত্তর খোঁজার পূর্বে নিচের ছবিটির দিকে অন্তত একবার চোখ রাখুন। কি দেখতে পাচ্ছেন? এখানে একটি ভয়ঙ্কর ছবি দেয়া আছে এবং লেখা আছে ধূমপানের কারণে হৃদরোগ হয়। আরও লেখা …

রসে ভরা ১০টি সুস্বাদু ফলের নাম যদি কেউ জিজ্ঞেস করে তবে আনারসের নাম থাকে সবার প্রথমে। একজন সুস্থ মানুষের প্রতিদিন অন্তত ১৫০ থেকে ২০০ গ্রাম ফল খাওয়া উচিৎ। ফলের এই চাহিদা অনেকটাই পূরণ করতে পারে …

বাংলাদেশে নানা ধরণের দেশীয় ফল পাওয়া যায়। এর মধ্যে আম অন্যতম। আমকে বলা হয় ফলের রাজা। পুষ্টিগুণে ভরপুর থাকা এই ফলের দাম মানুষের হাতের নাগালে। গ্রামের প্রায় প্রতিটি বাড়িতে কমপক্ষে একটি আমের গাছ থাকেই। ক্রয়মূল্য …