হেলথ ও ফিটনেস

পানিশূন্যতা কি বা ডিহাইড্রেশন কি এই প্রশ্নের উত্তর জানার পূর্বে পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন শব্দটির সাথে পরিচিত হওয়া যাক। কারণ আমরা অনেকেই হয়তো শব্দদুটির সাথে পরিচিত নই। হাইড্রেশন শব্দটির বৈজ্ঞানিক সংজ্ঞা হচ্ছে পানি শোষণ করার জন্য …

বর্তমানে যুব সমাজ থেকে শুরু করে মধ্য বয়সী কিংবা ৫০ বছরের উপরের মানুষও যৌন উত্তেজক ওষুধ সেবনের প্রতি প্রবলভাবে ঝুকে পড়ছে। একজন মানুষের যৌন সমস্যা থাকতে পারে এটা অস্বাভাবিক কিছু না। এর জন্য জন্য রয়েছে …

জন্ডিস কি (Jaundice কি) বা জন্ডিস কাকে বলে, জন্ডিস কত প্রকার ও কি কি, জন্ডিসের লক্ষণগুলো কি, জন্ডিস হলে করনীয় কি এবং জন্ডিসের প্রতিকার এবং চিকিৎসা ইত্যাদি জানার পুর্বে একটা প্রশ্ন- জন্ডিস কি আসলেই কোন …

শারীরিক সুস্থতার কথাই বলুন কিংবা মানসিক সুস্থতার কথাই বলুন যেটাই হোক না কেন দুটোর সুস্থতার জন্য আমাদের খাবার গ্রহণ করতেই হবে। আমাদের অনেকেই জেনে বুঝে পরিমিত খাবার খাই আবার অনেকেই অখাদ্য কুখাদ্য কিংবা শরীরের জন্য …

মানুষের মাঝে ভালো লাগা, খারাপ লাগা, সুখ-দুঃখ, হিংসা, ভালোবাসা, ঘৃণা ইত্যাদি থাকে। এসবকিছুকে  আবেগ হিসেবে ধরে নেয়া হয়, ঠিক তেমনি রাগও একটি আবেগ। আমাদের মাঝে অনেকেই বলে থাকেন, আমার মধ্যে কোন রাগ নেই বা আমি …

পুরুষ কিংবা নারী সবাই কোন না কোন রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। অনেক সময় নারী পুরুষ উভয়ই একই রোগে আক্রান্ত হন আবার ভিন্ন ভিন্ন রোগেও আক্রান্ত হতে পারেন। কিছু রোগ আছে যেগুলোতে শুধুমাত্র নারীরাই আক্রান্ত হয়ে …

সেদ্ধ ডিমের উপকারিতা ও অপকারিতা জানার পুর্বে কিছু কথা আমাদের জেনে রাখা প্রয়োজন। প্রোটিন বা আমিষের কথা আমরা অনেকেই শুনেছি হয়তো। বিভিন্ন খাবারে বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি উপাদান থাকে। ডিমের মধ্যেও রয়েছে অনেক অনেক পুষ্টি উপাদান। …

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ১০টি ভালো অভ্যাস এর মধ্যে একটি হচ্ছে সকাল সকাল ঘুম থেকে ওঠা। খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠার উপকারিতা রয়েছে অনেক। প্রশ্ন আসতে পারে আপনি কেন সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠবেন? আপনার উত্তরটি …

কিডনি রোগের কারণ কি? বা কি কি কারণে কিডনি রোগ হয় বা কিডনি কেন নষ্ট হয়? এই প্রশ্ন গুলোর উত্তর জানার জন্য মানুষ উঠে পড়ে লেগেছে। কারণ বাংলাদেশের একটি সমিক্ষায় দেখা গেছে, বাংলাদেশের প্রায় ২ …

শরীরের ভিতরে বেশ কয়েকটি ভাইটাল অরগ্যান আছে তারমধ্যে কিডনি অন্যতম। কিডনির অনেকগুলো কাজের মধ্যে অন্যতম কাজ হচ্ছে শরীরের ভিতর থেকে বজ্র অপসারন করা, যার কারণে রক্ত পরিষ্কার হয়ে থাকে। কিডনি রোগ একটি মারাত্মক ধরণের মরণ …